钜高成长:维生素D促进长个儿,怎么补充最科学


2019-12-09 16:37:39   134次查看   信息编号 :20183738608  举报该信息
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详细描述:

  对于3~18个月的孩子来说,缺乏维生素D是常见的现象。尤其在北方,秋冬季由于天气不好,可能会出现日照的不足,而晒太阳能够促进人体内合成维生素D,如果光照不足,自然会导致维生素D的缺乏。对于南方来讲,梅雨季节时日照不足,也会导致孩子缺乏维生素D,从而大概率地引发佝偻病。

  现在,虽然严重的佝偻病并不常见,但是由于缺乏维生素D而导致孩子生长发育迟缓,还是很常见的。所以,帮助孩子科学地补充维生素D,对孩子的身体有非常重要的影响,尤其会影响到孩子骨骼的发育。

  如何补充维生素D有效

  经常会有家长忧心忡忡地去门诊询问,孩子从出生到现在天天在补钙,为什么还会出现佝偻病呢?

  在这里,我想特别强调晒太阳的好处。

  很多父母基本上不让孩子外出晒太阳,错误地认为孩子越白越漂亮,越白越健康。实际上,我们体内90%以上的维生素D是通过太阳光的照射获得的,而维生素D能帮助我们促进钙的吸收,它有利于我们整体的生长发育,尤其是骨的生长发育。

  很多父母还会陷入另一个误区:担心孩子缺钙,所以拼命给孩子补钙,觉得这样就够了。实际上,维生素D是促进钙吸收的关键因素,如果维生素D不足,补再多的钙也无济于事。

  钙是我们骨骼的重要成分,如果缺钙的话,就会影响到我们骨骼的发育。个子高的人腿长,就是因为他的长骨在生长,而钙在生长中起着非常重要的作用。所以,我们必须摄入足够的钙,才能让骨头长得更结实,个子更茁壮。
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